15 Sex Tipps, die deinen Sex auffrischen und deine Lust unermesslich steigern werden

Du bist nicht in Stimmung? Diese überraschenden Geheimnisse werden dich dazu bringen, noch heute Abend mehr Sex zu haben zu wollen. Hier die genialen Sex Tipps:

Was ist zu tun, wenn sich eine Durststrecke im Liebesleben breitmacht und Lustkiller, wie Stress im Alltag oder Faulheit die Oberhand gewinnen? Was kann helfen, dein Sexleben wieder in Schwung zu bringen, damit du endlich wieder wilden und hemmungslosen Sex erleben kannst?

Aber wir brauchen dir nicht zu sagen, dass Sex für eine gesunde und glückliche Ehe unerlässlich ist. Die Forschung zeigt, dass ein glückliches Sexualleben Stress ausmerzen, das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren und sogar die Immunität verbessern kann.

Aber genug davon. Probiere heute nur einen dieser Sex Tipps aus, damit ihr besseren Sex habt. Du kannst uns später dafür danken.

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Session 1: Werde sexy & verführerisch

Session 2: Perfekter Liebhaber werden

Session 3: Verführerisch sein

Session 4: Deine Hemmungen loswerden

1. Sorge für bestimmte Gerüche

Gurke, Süßholz und Babypuder haben gezeigt, dass sie Frauen anmachen und den vaginalen Blutfluss um 13% erhöhen. Kürbiskuchen und Lavendel erhöhen die Durchblutung um 11%.

Versuche doch mal Folgendes: Um ein romantisches Abendessen zu krönen, serviere Kürbiskuchen und bewahre einen nach Gurken duftenden Beutel neben deinem Kissen auf. (Probiere auch weitere Gerüche, die deine Gesundheit verbessern).

Gerüche können Lustmacher sein und sorgen bei dem einen oder anderen für besseren Sex und ein erfülltes Sexleben.

2. Mache einen Mittagsspaziergang

In einer Studie an Frauen im Alter von 45 bis 55 Jahren korrelierte die sexuelle Zufriedenheit direkt mit der Fitness. Je weniger Bewegung sie hatten, desto geringer ist ihr Verlangen nach Sex und Befriedigung.

Wenn du also besseren Sex haben willst, und ich bin mir sicher, dass du das willst, dann bewege deinen Arsch, gehe raus in den nächsten Park und lauf ein paar Schritte. Am besten nimmst du deinen Partner auch gleich mit.

3. Lies etwas Heißes – Ein richtig „geiles“ Buch

Das klingt jetzt vielleicht etwas langweilig… aber ganz ehrlich, dass ist einer der besten Sex Tipps überhaupt. Erotische Literatur kann schnell eine Erregung auslösen. Schnapp dir ein paar schmutzige Blätter und fang an zu lesen.

Übrigens, auch wenn du oder ihr beide gemeinsam Pornos schaut, kann es sein, dass ihr total wild werdet und dadurch einfach besseren Sex habt. Durch Bücher und Filme werden eure Fantasien nämlich schön angeregt. Na dann, viel Spaß…

4. Entspanne dich richtig

Forscher haben die Reaktionen von 24 Frauen gemessen, die sich einen erotischen Film anschauten, dann wieder nachdem die Probanden drei Achtsamkeitsmeditationskurse besucht hatten. Beim Betrachten desselben Films waren die Frauen deutlich mehr angetörnt als bei der ersten Betrachtung.

„Achtsamkeit kann die Verarbeitung des Gehirns direkt verändern und es den Frauen ermöglichen, die Erregung akuter zu erleben.“

Auch eine gute Möglichkeit, um dein Sexleben zu verbessern.

5. Buche eine Massage

Der Haut-an-Haut-Kontakt stimuliert das Sexualhormon Oxytocin. Je mehr Oxytocin freigesetzt wird, desto mehr Lust verspürt eine Frau.

Ebenfalls empfehle ich dir, mal einige Massagetechniken selber zu erlernen und auszuprobieren. Es gibt einige Massage-Techniken, die dir dabei helfen können, besseren Sex zu haben, indem du deiner Frau damit multiple Orgasmen gibst.

6. Schwitze mal richtig aus

Besuche eine Sauna, treibe Sport, setz dich in die Sonne, trinke viel heißen Tee und schwitze mal so richtig aus. Damit treibst du die Giftstoffe aus deinem Körper und du wirst dadurch automatisch aktiver.

Dein Blut zirkuliert, dein Nervensystem feuert und du wirst automatisch auf perverse Gedanken kommen. Und du wirst sehen, dass ihr beim nächsten Mal besseren Sex haben werdet.

7. Was ist Viagra?

Pillen wie Viagra erhöhen den Blutfluss in dem Genitalbereich – etwas, das Frauen für die Erregung brauchen, genauso sehr wie Männer.

Also wenn dein Geschlechtslaufwerk rattert und nicht anspringt, dann geht doch am besten zum nächsten Arzt und lasst euch beraten. Es gibt viele verschiedene Sorten von Viagra, mit verschiedensten Einnahmevarianten und Wirkungen.

Viele Männer trauen sich nicht, dieses Thema anzusprechen, da sie sich schämen. Wenn du aber besseren Sex mit deinem Partner haben willst, dann ist es das A und O, dass ihr ehrlich und offen darüber redet. Nur so kann das auch funktionieren.

8. Mach dir keine zu großen Sorgen über deine Problemzonen

Konzentriere dich nicht auf deine „Problemzonen“. Nicht perfekt zu sein, ist ganz normal. Die wenigsten Männer und Frauen sehen aus wie Kendall Jenner oder Gabriel Aubry aus. Fokussiere dich also besser auf die Stellen deines Körpers, die du magst. Da wird es sicherlich mindestens eine geben, oder?

Und denke vor allem an das, was du deinem Partner zu geben hast. Also: Sei ruhig, gelassen und selbstbewusst, schließlich liebt dein dich Partner so, wie du bist!

9. Dein Haushalt

Dies ist einer der wichtigsten Sex Tipps. Ich würde auch immer an eine ausreichende Grundversorgung an Vitaminen, Mineralien empfehlen. Achte darauf genügend Vitamine zu dir zu nehmen, denn Vitaminmangel kann zu psychischen Veränderungen wie Müdigkeit, depressiver Verstimmung, emotionaler Labilität, Konzentrationsschwäche und Beeinträchtigung des Kurzzeitgedächtnisses kommen.

Eisenarmut kann Neurotransmitter im Gehirn erschöpfen, was zu Lethargie führen kann. Das heißt du hast keine Lust auf nichts. Iss eisenhaltige Lebensmittel, wie Schokolade, Nüsse oder Müsli.

Die Lösung für beide Probleme: Ein tägliches Multivitaminpräparat mit 100% DV für Eisen (18 mg) und Folsäure (400 mcg). Suche die besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel.

10. Überprüfe deine Medikamente

Einige Arzneimittel können müde machen. Müdigkeit rufen vor allem Medikamente hervor, die den Blutdruck, bestimmte Nervenfunktionen und Hormone beeinflussen.

Wenn du dich häufig müde fühlst, solltest du überlegen, welche Medikamente du gerade einnimmst, und mit deinem Arzt darüber sprechen. Müdigkeit kann ein vorübergehender oder dauerhafter Nebeneffekt vieler Arzneistoffe sein.

11. Das Pflaster

Es gibt ein Hormonpflaster, das 2006 auf den Markt kam, und Abhilfe verspricht.
Frauen haben nach der Menopause oftmals weniger Lust auf Sex und das wird mit einem niedrigen Testosteron-Wert in Verbindung gebracht. Hier setzt das Pflaster namens „Intrinsa“ an.

Das im Pflaster enthaltene Hormon soll das sexuelle Verlangen wieder zurückbringen. Es wird auf den Bauch geklebt und setzt täglich eine bestimmte Menge des Hormons frei, das dann ins Blut gelangt.

Durch den Hormonausgleich soll das Verlangen wieder gestärkt werden und führt dann natürlich dazu, dass ihr intensiveren und besseren Sex haben werdet.

12. Stoppe die Ablenkung

Laut Hirnscan-Forschung sind die Gehirne von Frauen von Natur aus aktiver als die von Männern, sogar während des Geschlechtsverkehrs.

Der Grund: niedrigere Werte des Neurotransmitters Dopamin.

„Dopamin erzeugt den Wunsch nach einer Belohnung – in diesem Fall ein Orgasmus“

Dopamin erhöht auch den Fluss der sensorischen Impulse zu den Genitalien, die für die Erregung unerlässlich sind. Aber niedrige Dopaminspiegel, die durch chronischen Stress oder medizinische Beschwerden verursacht werden, kann dich beim Sex ablenken.

Frage deinen Arzt nach einem Nahrungsergänzungsmittel, das das Hormon DHEA enthält, das normalerweise kurz vor dem Orgasmus aufsteigt, um das Verlangen und den Fokus zu erhöhen und die Dopaminproduktion zu erhöhen.

Die Einnahme von 300 mg DHEA eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr erhöhte bei Studien signifikant sowohl die geistige als auch die körperliche Erregung bei postmenopausalen Frauen.

Du kannst aber auch ganz ohne Medikamente deine Konzentration mit Gedächtnistraining trainieren. Dabei lernst du, sich besser auf Dinge zu fokussieren und andere, sogenannte ‚Ablenkreize‘ zu unterdrücken.

Wenn du dich dann wieder voll und ganz auf deinen Partner konzentrieren kannst, solltet ihr auch wieder besseren Sex genießen können.

Neben ärztlicher Hilfe sollte man aber in jedem Fall auf ausreichend Sport, Schlaf und eine gute Ernährung achten – davon kann auch das Gehirn profitieren.

13. Tu es einfach

Studien zeigen, dass viele Frauen, die über mangelndes Interesse an Sex berichten, gut reagieren, sobald sie mittendrin sind.

Ein gemeinsamer Libido Dämpfer für Frauen, die Jahre in einer Beziehung sind: Vergleich ihres Wunsches mit dem Antrieb, den sie in den frühen Tagen der Ehe empfanden. Warte nicht auf ein Feuerwerk.

Tue es einfach! Du musst herausfinden, was du brauchst, um dich sexier zu fühlen. Geh raus und kauf dir neue Unterwäsche – nicht für ihn, sondern für dich.

Dessous können für viel Spannung und besseren Sex sorgen.

14. Probiere mal ein Sexspielzeug aus

Viele Paare benutzen heutzutage tolle Sexspielzeuge, um ihr Sexualleben aufzupeppen. Das Problem ist, dass viele Paare mit ihrem Gebrauch nicht sehr vertraut sind und es möglicherweise schwierig finden, das Thema zu besprechen oder einzuführen.

Hier findest du Tipps, wie du Sexspielzeuge in deine Beziehung einführen kannst.

Erotische Sexspielzeuge sind der effektivste Weg das Sexualleben aufzumöbeln, etwas Neues zu bringen. Sexspielzeuge unterhalten und garantieren ein unvergessliches Erlebnis für beide Partner.

Wenn du noch nicht weißt, welche Sexspielzeuge du für den Anfang benutzen möchtest, dann schau dir HIER die besten Sexspielzeuge an, die ich euch empfehle.

15. Treibe viel Sport und mach einen Tanzkurs

Mein letzter Punk ist ein sehr entscheidender Punkt, der dein Sexleben stark beeinflussen kann.

Viele Studien belegen, dass sich regelmäßiges Training positiv auf das Sexualleben auswirken kann.

Auf der einen Seite hat das einen psychologischen, auf der anderen Seite natürlich auch einen physiologischen Hintergrund. Laut diverser Studien haben Ausdauersportler mehr Sex und zwar aus dem einfachen Grund: Wenn man Sport macht, findet man sich selber sexy. Und der potentiellen Sexpartnerin geht es ähnlich.

HIER findest du viele geniale Sex Tipps, damit DEIN SEX besser wird!

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Session 1: Werde sexy & verführerisch
– Aktiviere deinen inneren Magneten!

Session 2: Perfekter Liebhaber werden
– Steigere deine Liebhaberfähigkeiten!

Session 3: Verführerisch sein
– Bezaubere alle in deiner Nähe!

Session 4: Deine Hemmungen loswerden
– Durchbreche Grenzen in deinem Sexleben!

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